Aufbruch nach Innen

AUFBRUCH NACH INNEN

Eine kreative Reise hin zu mehr Klarheit, innerer Stärke und persönlichen Wachstum

Dieser Kurs führt dich durch das gesamte Spektrum des Yoga – von Stille zu Bewegung, von Kraft zu Leichtigkeit, von Spiel zu Tiefe. Ein Weg, dich selbst in allen Facetten zu erfahren und mit Neugier, Klarheit und Freude zu wachsen. Mit dynamischen, kreativen Flows erweckst du deine Energie, förderst Klarheit und entdeckst neue Bewegungsmöglichkeiten. In ruhigen, meditativen Einheiten findest du Erdung, innere Ruhe und stärkst dein Vertrauen in dich selbst. Durch bewusste Atemtechniken und Achtsamkeit entsteht ein tieferer Zugang zu deiner Intuition und kreativen Kraft. Komme in eine Praxis – für persönliches Wachstum, innere und äußere Stärke sowie die Freiheit, dich in deiner Einzigartigkeit auszudrücken. Lass dich inspirieren, spielerisch erkunden und mit offenem Herzen Neues entdecken.

Phase 1 - Ruhe & Introspektion
Tauche in eine regenerative Praxis ein. Tiefe, restorative Yoga-Sequenzen und meditative Atemtechniken helfen dir, in die Stille zu kommen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu sammeln. Dies ist eine Zeit des Ankommens, der Reflexion und der inneren Einkehr.

Phase 2 - Erwachende Energie
Mit aufsteigender Energie bringen wir harmonisch, fließende Bewegungen in die Praxis. Durch dynamischere Sequenzen und belebende Atemtechniken beginnt dein Körper, sich wieder voller Leichtigkeit und Lebensfreude zu bewegen.

Phase 3 - Herzöffnung & Kreativität
Jetzt geht es darum, aus dem Herzen heraus zu praktizieren. Herzöffnende Asanas, verspielte Bewegungsabfolgen und kreative Elemente lassen dich neue Möglichkeiten entdecken. Du entwickelst mehr Vertrauen in dich selbst und in deine Beweglichkeit – innerlich wie äußerlich.

Phase 4 - Kraft & Lebendigkeit
Wir bringen mehr Feuer in die Praxis! Belebende Flows, stabilisierende Standhaltungen und kühlende Atemtechniken sorgen für ein kraftvolles Gleichgewicht zwischen Hitze und Ruhe. Hier baust du nicht nur körperliche Stärke auf, sondern auch mentale Widerstandskraft.

Phase 5 - Loslassen & Erdung
Jetzt ist es Zeit, Ballast abzuwerfen. Geerdete Bewegungen, fließende Übergänge und beruhigende Dehnungen helfen dir, loszulassen, dich mit dem Moment zu verbinden und dich bewusst mit deinem Körper zu verwurzeln.

Phase 6 - Integration & Transformation
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Reflexion. Welche Fortschritte hast du gemacht? Wie fühlt sich dein Körper jetzt an? Durch reflektierende Meditationen, sanfte Flows und bewusstes Innehalten integrierst du das Gelernte und bereitest dich auf einen neuen Zyklus vor – mit Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für

Personen, die persönliche Weiterentwicklung durch Yoga erleben wollen

Yoga-Praktizierende, die körperliche Herausforderungen aber auch meditative Stille schätzen

Alle, die Abwechslung lieben und ihre Energie bewusst steuern wollen, ohne sich auf einen bestimmten Stil festzulegen – mal aktivierend und herausfordernd, mal beruhigend

Personen die Kreativität lieben und neue Impulse und mehr Körperbewusstsein suchen

Menschen, die tiefer in ihre Intuition und Selbstwahrnehmung eintauchen möchten