Ich bin ein kompletter Anfänger. Sind deine Kurs für mich geeignet?
Ja, absolut! Meine Kurse sind für alle Levels geeignet, auch für komplette Anfänger. Ich gebe klare Anweisungen und biete Modifikationen an, damit sich jeder wohlfühlt.

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Was kann ich in einem Anfängerkurs erwarten?
Ein Anfängerkurs konzentriert sich auf grundlegende Haltungen, sanfte Bewegungen und Atemtechniken. Du bekommst genügend Zeit, um die einzelnen Positionen kennenzulernen, und ich unterstütze dich dabei, dich sicher und wohl zu fühlen.

Muss ich flexibel sein, um Yoga zu machen?
Nein, du musst nicht flexibel sein, um mit Yoga zu beginnen. Yoga hilft dir, mit der Zeit flexibler zu werden. Es geht mehr darum, deinen Körper kennenzulernen, dir etwas Gutes zu tun, Dir eine Pause vom Alltag zu genehmigen und dich wohlzufühlen.

Welche Vorteile hat es, regelmäßig Yoga zu praktizieren?
Regelmäßiges Yoga hat unzählige Vorteile. Zuerst wirst du bemerken wie sich deine Flexibilität, Kraft, Haltung und Gleichgewicht verbessert. Es hilft auch, Stress abzubauen, Schlaf zu fördern, Blockaden und Verspannungen zu lösen, die Atmung zu vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Kann Yoga bei Stress, Angst oder Schlafproblemen helfen?
Ja! Yoga hilft, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Spezielle Atemtechniken und Meditation können besonders hilfreich sein.

Wie oft sollte ich Yoga praktizieren, um Fortschritte zu sehen?
Das hängt von deinen Zielen ab. Schon ein- bis zweimal pro Woche können große Veränderungen bewirken. Je regelmäßiger du übst, desto schneller wirst du Verbesserungen in Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe spüren. Wir können deine Ziele aber gerne miteinander besprechen.

Ist Yoga sicher, wenn ich eine Verletzung oder eine medizinische Erkrankung habe?
Ja, aber es ist wichtig, dass du mich vorher darüber informierst. Ich kann dir angepasste Übungen zeigen, die für dich sicher sind. Falls du unsicher bist, sprich vorher mit deinem Arzt.

Wie weiß ich, ob ich die Posen richtig mache?
Ich gebe während des Kurses genaue Anleitungen und biete Korrekturen an, falls nötig. Falls du unsicher bist, kannst du mich jederzeit fragen.

Was, wenn ich eine Pose nicht kann? Gibt es Alternativen?
Ja, absolut! Ich biete verschiedene Varianten für jede Pose an, sodass du eine Option findest, die für dich angenehm ist. Yoga ist kein Wettbewerb – es geht darum, in deinem eigenen Tempo zu üben.

Wie lange dauert es, bis ich Fortschritte in meiner Kraft und Flexibilität sehe?
Das ist individuell unterschiedlich, aber die meisten Menschen bemerken schon nach ein paar Wochen regelmäßiger Praxis eine Verbesserung. Geduld und Konstanz sind der Schlüssel!

Was soll ich zu einem Yoga-Kurs mitbringen und anziehen?
Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Bitte bring deine eigene Yogamatte mit. Eine Wasserflasche und ggf. ein Handtuch sind auch hilfreich.

Wie lange dauert eine typische Yoga-Stunde?
Die meisten meiner Kurse dauern 60 Minuten, ab und zu kann es Einheiten geben, die 90 Minuten dauern, das wird aber vorher kommuniziert.

Bietest du private oder Einzel-Yoga-Stunden an?
Ja, ich biete Einzelstunden an, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Falls du Interesse hast, melde dich einfach bei mir.

Was passiert, wenn ich eine Stunde verpasse?
Kein Problem! Falls du eine Stunde verpasst, kannst du einfach als Ersatz zu einer anderen meiner Kurse kommen. Falls du eine Privatstunde gebucht hast, können wir einen Ersatztermin finden.

Wie viele Personen sind in einer Einheit?
Die Gruppengröße ist auf ca. 10 Personen begrenzt. So bleibt genug Raum für eine persönliche Betreuung, und ich kann auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Person eingehen.

Wo finden deine Kurse statt? (Studio, draußen, privater Raum)?
Meine Kurse finden je nach Kursart an verschiedenen Orten statt. Die meisten Kurse finden Indoor statt. Sollte es passen und das Interesse da sein wird es auch Outdoor-Yoga in der Natur an.

Gibt es Rabatte für Kurs-Pakete oder Mitgliedschaften
Ja! Wenn du den kompletten Kurs im Voraus buchst oder regelmäßig teilnimmst, gibt es attraktive Rabatte. Melde dich gerne für mehr Details.