Miteinander im Fluss ist eine gemeinsame Reise, die dich einlädt, tiefer in die Praxis einzutauchen und dich im Fluss des Übens immer wieder neu zu entdecken. Die kreativen Vinyasa-Sequenzen verbinden fließende Bewegung mit bewusst gewählter Musik und tiefer Atmung. Diese Praxis begleitet dich auf allen Ebenen: Du kräftigst deinen Körper, findest zu innerer Balance zurück und stärkst gleichzeitig dein energetisches System, um ganzheitliches Wohlbefinden zu erleben. Spannende Themen führen uns durch jede Einheit, schenken Orientierung und laden dazu ein, spielerisch kleine Herausforderungen anzunehmen. Im gemeinsamen Üben wächst ein Gefühl von Verbundenheit: Du bist Teil einer Gruppe, die dich trägt und motiviert, deinen eigenen Rhythmus zu finden. So wirst du dich immer sicherer in deiner Praxis fühlen und bewusst erleben, wie sich deine Fähigkeiten weiter entfalten. Am Ende des Kurses kehrst du mit neuer Energie, Kraft und Leichtigkeit in den Alltag zurück - getragenen vom Flow der gemeinsamen Praxis.
Phase 1 - Die Reise beginnt
Wir beginnen damit, unseren ganz persönlichen Rückzugsort zuhause einzurichten und bewusst in die Praxis einzutreten. Zunächst fließen wir noch sanft durch die ersten Vinyasa-Sequenzen, während uns rhythmische Musik einlädt, den natürlichen Fluss von Körper, Atem und Energie zu spüren. Ein Moment, um anzukommen und neugierig in die Vorzüge dieser besonderen Reise einzutauchen – direkt aus der Stille deines eigenen Übungsorts.
Phase 2 - Spielerisches Entdecken
Die Reise entfaltet sich: kreative Vinyasa-Sequenzen öffnen den Körper, setzen Energie in Bewegung und laden dazu ein, neue Übergänge und besondere Flows auszuprobieren. Kleine Herausforderungen führen dich sanft an deine Grenzen und ermöglichen es dir, spielerisch deine eigenen Möglichkeiten zu erforschen. So wirst du spüren, wie viel sich durch Yoga bereits in deinem Innen und Außen bewegt hat.
Phase 3 - Neue Territorien
Jetzt lernst du ganz neue Möglichkeiten kennen: Stabilisierende Haltungen, fließende Übergänge und die bewusste Wahrnehmung deines energetischen Körpers stärken dich und fördern gleichzeitig die Harmonie deines Chakrasystems. Gemeinsam mit der Gruppe als Wegbegleiter wagen wir uns an neue, noch unbekannte Posen, die tiefer und fortgeschrittener sind, als das was wir bereits kennen. Wir begegnen ihnen spielerisch als kleine Challenges, so bleibt Motivation deutlich spürbar und du kannst dich voller Vertrauen auf Neues einlassen.
Phase 4 - Heimkehr
Zum Abschluss wird alles Eins. Bewegung, Energie und Atem verschmelzen zu kraftvollen Flows. Du spürst, wie sich deine innere Stärke immer mehr entfaltet während wir Fortschritte und Veränderungen bewusst reflektieren. Ein Abschluss, der sich wie ein Heimkommen anfühlt. Eine neuer Abschnitt, in dem du dich inspiriert, kraftvoll und im Einklang mit dir selbst erlebst.
Die Klassen finden live statt. Wir treffen uns in einem gemeinsamen Online-Raum über Zoom und üben miteinander – ganz so, wie wir es aus der Präsenz kennen. Den persönlichen Zugangslink erhältst du über unsere WhatsApp-Community, damit du dich einfach und vertraut in die Stunde einloggen kannst.
So bleiben wir auch über die Entfernung hinweg verbunden und teilen einen Raum für gemeinsame Praxis.
Hier findest du alle Informationen zum Online-Yoga –
unkompliziert und leicht zugänglich.
Liebe Yogis, unsere gemeinsame Reise endet nicht – sie findet einen neuen Raum, um weiter miteinander im Fluss zu bleiben.
2 Monate · 8 gemeinsame Einheiten
10. März – 28. April
Dienstags · 19:00 – 20:00 Uhr
xx Euro
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